本发明公开了一种相变储能微胶囊及其制备方法。相变储能微胶囊包括微胶囊壳体和设置在所述微胶囊壳体内的相变复合芯材;其中,所述相变复合芯材包括熔点为10‑70℃油溶性有机相变材料和掺杂在所述油溶性有机相变材料中的鳞片石墨;所述微胶囊壳体为掺杂有鳞片石墨的聚脲化合物。相变储能微胶囊制备方法包括步骤有:配制含鳞片石墨的油相混合物、将油相混合物配制成乳液和向乳液中加入有机胺单体进行聚合反应等步骤。本发明相变储能微胶囊力学性能高,热传导性能好,相变储能效果好。其制备方法效率高,工艺易控制,从而使得制备的相变储能微胶囊结构和性能稳定。